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篇名: 承認的勇氣
作者: 欣	日期: 2015.04.23　　天氣: 　心情:

單身或有伴，不只是一種狀態，更是一種選擇

幸福不在於有沒有人愛，而取決於妳愛不愛自己。

當給自己的愛足夠，妳會瞭解，
有人陪伴很美好，一個人也很自在。

我們喜歡寄託希望在別人身上，
卻忘了唯有自己才能實現，習慣將自己能掌握的一切，
輕易地交到另一個人手上，等到受傷後才發現，幸福與否，其實操之在己。

亞洲首創婦女身心特別門診的蕭美君醫師，
親述30則女人故事，每段關係都不一樣，有未婚、離婚、喪偶……各種狀態，
我們看著別人的故事，想著自己的生活，或許妳覺得似曾相似，驚訝這正是身邊朋友的遭遇；

或許妳未能體會，
但這可能是妳未來的人生課題。

千萬別不知不覺地單身，
而要清楚知道自己要的是什麼。

面對自己、接納自己、寵愛自己。

http://books.cw.com.tw/blog/article/472

他根本不愛妳
文/鄧惠文

我們都可能踩到愛情的大便，脫身需要時機，
更需要面對與承認的勇氣，放下討價還價的執著。

還有甚麼比這更令人難過──為感情心痛，如刀割淌血，毫無保留地對好友泣訴。
通宵坐在二十四小時營業的咖啡店，服務生來回加了十幾次水之後，
終於把事情的始末解釋完畢，滿懷期待地等著好友分析癥結，計畫下一步該怎麼跟男友溝通，
結果好友只說了一句：「妳把事情想得太複雜了。」

「妳的意思是，其實沒有問題，都是我太鑽牛角尖了？」

好友無奈地搖搖頭，露出那種醫生要宣布嚴重病名時的表情：
「不，我是說，妳講得那麼複雜，甚麼個性、溝通模式、
因為他從小討厭被媽媽管等等的，但事實只有一句──他根本不愛妳！」

認真勸過朋友的人都有經驗，一旦指出「對方不愛妳」，
一開始跑來抱怨男友如何可惡、如何讓人傷心的女生就會開始辯駁，說著:
「不，妳不瞭解，他其實很愛我，只是……」
最後讓她哭得雙眼紅腫、眼淚鼻涕齊流的人並不是男友，而是這位一語道破的好友。

身為好友的人，如果覺得自己負有點醒夢中人的義務，
往往會說出讓人崩潰的評語，讓本來只是生氣的人剎那間感覺活不下去。
我有幾位見解精確、洞察人心的朋友，不過他們安慰人時是這樣說的：

「妳心情不好，他竟然不想談？不肯討論為什麼讓妳生氣？
嫌妳歇斯底里而關機？這樣妳還在問為什麼？妳頭腦壞啦？他根本不愛妳！」

「可是我離不開他，他有很多優點，應該可以再溝通……」

「喂，踩過大便嗎？妳踩到大便了！
一腳踩到，自認倒楣，趕快走開去洗腳換鞋就會沒事，
妳卻無法接受自己竟然會踩到大便，接著還用手去挖，硬要相信大便裏藏有甚麼好東西，妳有病啊？」

「……」

「承認自己愛錯人了，他就是大便啦。」

「……」

「不要再挖了，妳會臭到底，
臭到以後就算走開也沒有辦法跟別人在一起了！」

「……嗚……哇…….」

我們都需要這樣的朋友，但也常常發現，
不能直接把他們當作心理治療師來用。

朋友負責同仇敵愾，不負責處理矛盾。
好友或親人之間很難保持心理治療般的客觀距離，看到姐妹傷心，
為之氣憤、為之不捨，急著想把她往外拉。
可惜在情緒尚未沉澱、思考尚未就緒之前，別人所給的結論不管如何精確，只會引起心靈的抗拒。

明知是對的，卻直覺地抗拒，因為無法接受覺醒帶來的疼痛。
因為情感還沒走到失望透頂的程度，才會纏著朋友一夜，苦苦詢問解決的方法，不然早就分手了。

療傷有階段之分。對一個還在強烈矛盾、處於否認階段的人說「他根本不愛妳」，
並不會就此驚醒夢中人，如果無法瞭解他們內在的掙扎，就無法幫助他們改變。

為什麼她已經看見事實，卻需要否認？

如果要她立刻停止否認，接受失落的事實，
她能夠承受依存系統崩潰的壓力嗎？她有能力開始新生活嗎？

就像營造必須等待水泥乾固，才能於其上繼續構築，
療傷時必須微調速度與力道，在個人能夠承載的基礎上，逐步安置挫折與現實的重量。

即使朋友不諳此道，找他們安慰時總像雪上加霜，
但我常在事過境遷之後，發現當初最不想聽的那句話，其實是最關鍵的一句話。
我們都可能踩到愛情的大便，脫身需要時機，更需要面對與承認的勇氣，放下討價還價的執著。
問題不是愛或不愛，而是自我的整合。

領悟總在多年之後，療傷可以固執，
可以用自己的步調慢慢地走，只願在那之前，不會因為抗拒真相而失去敢說實話的朋友。

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