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篇名: 此時此刻
作者: 欣	日期: 2015.04.25　　天氣: 　心情:

那個難過、心碎與無助的聲音，你割捨多久了？

即使痛苦與難過，
你是唯一能帶著自己走出傷痛的人。

親愛的，
請不要拋下自己，用忙碌填補生活的空檔，讓自己累得沒有時間感受自己的存在，
請不要逃避自己無助的一面，而假裝堅強假裝沒事，失焦的看著電視，一邊吃飯一邊發呆，
它並不會因為你的忽略而消失，會因為你的忽略，而走入更漫長的療癒之路。

我們都該把自己愛回來，
即使生命曾經失去重要的部分。

我們都該練習去面對難過的自己，
即使他讓你感覺到痛苦。

我們都該學會陪伴與不批判的藝術，
讓生命來來去去的人事物，也在我們的情緒上來來去去，而不是一股揮之不去的壓抑。

然後我們會發現，
其實我們一步步地前進，一步步地放手，
一步步地找回原初的自己，把自己愛回來，也看見身旁的愛。

吳姵瑩 Chloe Wu
諮商心理師/Counselling Psychologist
https://www.facebook.com/iGoddness

此時此刻

不太滿意幼稚園時尖嘴猴腮的照片，但兒時的每一張相片都如此珍貴。
雖然我並非一個喜歡回顧過去的人，未知的前景總是令我的腳步無法停下來，
但看到這張斜眼嘟嘴的臉，也不能不承認愛上表演這一行或許就是從這一刻開始。

相信當時自我的感覺一定頗為良好。
有男生的私家三輪車跟著，表演總是有份兒，
可以免午睡在大樹下滑梯邊和另一個男同學練唱歌，代表學校到廣播電台表演唱歌。
這一點小小的天賦帶來的就是懶惰及不專心。
熱愛舞蹈的我也曾被送去學芭蕾舞。
我的學習能力很快，應該是說我模仿能力很強，但對於重複的訓練我卻毫無耐心。
這是我兒時最大的特質，凡事都只學到個皮毛，但對什麼也都充滿著好奇。

我的芭蕾舞老師發覺我只是在課堂上故意耍寶地跌倒，
做一些奇怪的動作引同學們樂得跟我一起不專心，沒多久我就終止了和芭蕾的緣分。

為了學鋼琴，媽媽特意買了德國好琴來培養我。
多少次我因為不練習，在鋼琴老師家罰站。
其他同學出出入入，我羞愧極了，並不是因為沒有練琴而慚愧，是因為罰站很難看，尤其是在男生面前。

我一直不懂為何我如此喜愛鋼琴、小提琴、吉他……任何一種樂器，但我卻那麼憎恨練習。
我會愛上會任何樂器的男生，但我依然不願意苦練。
一年半後，媽媽聽完我自學彈出來的〈梁山伯與祝英台〉的黃梅調以後，立刻決定把鋼琴賣了。

這一些都沒有減低我對舞蹈音樂的喜愛，依然著迷於它創造出來的氛圍，
更因為自己做不到而他人做到時會仰慕和欽佩。
這是一種情意結，一種對美好、浪漫的渴望，
就這麼養育著尖臉大眼瘦小的女孩慢慢成為厚嘴唇方臉的少女。
唯一沒有變的五官是那雙好奇的雙眼。

有人形容我的眼睛充滿智慧，有人說我有一雙會說謊的雙眼。
其實每個人的眼睛都有他的語言，而且是騙不了人的。
連一個人心裡在偷笑，眼睛都會閃過一絲笑意。
由於瞳孔是有光點，所以無法不立刻注意到它的變化。我相信應該是我的雙眼彌補了我其他的不足。

曾經和凌波姐合作過一部古裝片：《打金枝》。
當然是黃梅調，凌波姐反串，我演刁蠻公主。
每逢有這種角色出現時，我都會陷入苦惱：到底古時的美女標準是什麼？
如果你看所有宮廷資料中的圖片，那些皇后、妃子的長相多數都可以嚇死人，
當然皇帝、將軍、風流倜儻的俠士或書生也長得不怎麼樣。
所以電影是用浪漫的想像去重新創造真實的藝術，而我絕不是大眾心目中的古典美女。
凌波姐唱出那句「妳那櫻桃小嘴」，全場笑翻了。

　雖然它是個喜劇，但也笑傷了我的自尊心。

　在療傷的過程當中我學會了獨處，獨立思考。
我窩躲在那巨蟹座的硬殼裡重建自信。
我拒絕自戀，雖然我認為那是許多演員必有的特質，但我覺得那只是一種自我催眠的方式。
那種自我膨脹的感覺是很飄飄然的，會讓你不想走出來，或是會害怕走出去。

　天啊！我才不要一輩子躲在這蟹殼裡呢！

　千萬不要期望全世界的人都喜歡你。

　千萬不要相信自己可以成為一個最完美的人。

　當我接受了自己的缺點時，反而更輕鬆更坦然地去做我有能做好的事。
一直缺乏的專一竟然在此時悄悄地出現了。
電影工作教育我、鍛鍊著我，任何的褒貶都不做停留。

--摘自張艾嘉第一本創作書《輕描淡寫》
(大田出版)

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