扛垃圾
“超越傷痛的唯一辦法，就是去原諒傷害你的人。”大師說。
“就這樣，未免太便宜他了？”
“你真的相信，自己氣得越久，對他的折磨越厲害？”大師反問。
“至少我不會讓他好過。”
⋯⋯“假如你想提一袋垃圾給對方，是誰一路上聞著垃圾的臭味？是你！緊握著憤恨不放，就像自己扛著垃圾，卻期望熏死別人，這不是很可笑嗎？”
心中嗔恨的人比被恨的人更傷身心，不肯原諒別人遠比你憤怒的對象傷你更深。
當我們滿懷怨恨時，我們等於給了對方力量，你痛恨的人不但會影響你的血壓、食慾、睡眠，會破壞你的健康和快樂，還甚至會扭曲你的個性和人格。
不肯原諒的結果，受到傷害最大的還是自己。只有寬恕，才能從那些傷害你的人身上，奪回自己的力量。
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