水∼這個你必須知道 -jonny│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,554,876 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:2265055

jonny 的日記本

快速選單

虎鞭酒《前一篇

後一篇》醒醒腦

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 水∼這個你必須知道
作者: jonny	日期: 2010.11.26　　天氣: 　心情:

睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引起腦
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
      第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管
堵住，引發心臟病及病。
國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再上床，但洗
澡的時候最容易流失水份，所以醫生建議，洗澡後應該
                           要馬上補充水份。
如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，以免在浴
室停留太久，流失過多的水分，輕者也會發生呼吸困難、休克的
現象。
夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，更
是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，但是
不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下去更多
的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合
在睡前喝茶。

標籤:

瀏覽次數:44 人氣指數:644 累積鼓勵:30

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：