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篇名: 腰瘦日記(四)
作者: 無盡夏日	日期: 2009.06.24　　天氣: 　心情:

在十年鼓吹到康是美報名減重計畫(因為瘦身還可以抽3萬元禮券)
紅心熱烈響應之下 (2個禮拜瘦1.5公斤應該不太難吧...

)
我也抱著害怕的心情拖著沈重的腳步走到康是美
啊~~~

要在門市眾多人面前量體重這件事真是我難以突破的心理障礙呀

紅心昨天就跑去量了
我的測量結果也要來po一下以示我的誠意但是不要嘲笑我
06/23
BMI：22.4　（還好啊，挺中間的啊）
體脂率：27　（怎麼會那麼高啊～機器壞了吧～）
代謝率：1256大卡／每日　（意思只要吃超過這個量就會胖的界限）

昨天菜單
早上：無糖苦瓜蘋果汁５００cc，茶葉蛋一枚
中午：生菜沙拉一碗，牛肉六小片，飯半碗，黑冰咖啡３５０cc
傍晚：七七乳加巧克力一條，（開會出來頭超暈的，只好抓了就先吃了～）
晚上：７－１１無糖高纖豆漿一罐４００cc

運動
空中腳踏車１００下，掛腳１０分鐘，仰臥起坐３５下，克蘭詩按摩大小腿３分鐘

成果
今早體重計比昨天早上，

，又瘦了0.5公斤囉～高興～（家裡體重計不會也壞了吧～）