看電視的時候，你總是一個頻道切換另一個頻道。

日常生活中，你也總是一個身分切換另一個身分。
面對不同的電視頻道，你收看。面對不同的角色身分，你扮演。

不同的頻道和身分，都只存在於當下片刻。
專心去感覺當下片刻就好，而且懂得隨時隨地冷眼旁觀，







                                                               態度不妨投入，心靈卻保持清冷。電視節目是虛構的，人生種種也非真非假。

看電視的樂趣在於想轉哪一個頻道，就轉哪一個頻道，

而人生自在的祕訣，則在於每一個身分都可以收放自如。

打開儲藏室

親愛的，你為何愁眉深鎖？一定是你心裡囤積了太多的心事。 可是你不應該把你的心當成一座堆滿廢物的儲藏室， 你不應該把悲傷的舊冰箱、絕望的吸塵器和哀愁的三腳椅一古腦兒地硬塞在這座儲藏室裡。 你的心容量有限，當你把全部的廢物都放進來之後，就沒有多餘的空間可以接納其他的東西了。 趁著打掃你家裡的儲藏室時，一併打開你心裡那座儲藏室吧。 丟掉再也不能栽花種草的破盆子，丟掉再也不會發光的破檯燈，丟掉再也無法上身的破衣服，丟掉所有再也於你無益的沉重其他……。 然後，你將會發現，真的輕鬆多了。