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篇名:
癌症會遺傳?
作者:
nico
日期: 2019.04.21 天氣:
心情:
癌症會遺傳?劉博仁醫師:基因占1成,日常7件事更關鍵..........
近年來,基因檢測技術為人類對抗癌症提供有力輔助。
隨著技術普及,罹癌的高危險群有機會提前獲悉風險,及早就醫治療。
基因功能營養醫學專家劉博仁醫師指出,癌症基因檢測可以看出父母是否遺傳給你癌症的基因,
並對此調整生活作息、飲食及環境等,即可降低罹癌機率。
遺傳只占10%,飲食、作息也是關鍵
測出癌症基因是否就表示一定會罹癌?劉醫師說明,癌症基因只占罹癌因素10%,
後天的環境毒素、飲食等因素,則占了60-70%以上,因此若是檢查出帶有基因缺失,也不用過度恐慌。
對於會導致癌症的後天環境因素,劉醫師指出,包含環境毒素,例如:重金屬、塑化劑、環境荷爾蒙;
現代飲食的精緻化;久坐少動導致身體發炎等,都可能提高癌症發生風險。
雖然有些疾病來自於先天遺傳,但後天不當的飲食習慣及生活作息,也是造成疾病的重要原因。
對此,劉醫師也提出7項日常就能實踐的抗癌建議:
• 多喝水,可將水溶性的塑化毒排出體外。
• 多吃蔬菜,水果適量即可。因為許多水果的甜度較高,對身體仍會造成不小負擔。
• 少喝含糖飲料。要達到健康的目標,首要之務就是「戒糖」。
• 規律運動。劉醫師指出,一個星期3天,到學校操場走路30分鐘,讓身體出汗,就是非常好的運動。
• 早睡少熬夜。盡量在12點之前就寢,許多慢性病患者都是夜貓族。
• 釋放壓力,找到適合自己的紓壓方式非常重要。
• 適當補充營養素,像是益生菌、維生素及天然魚油等,幫助抗癌。
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住戶回應
點擊可馬上跟他聊天
時間:2024-03-29 21:02
????
慢慢看日記,是要多喝水,早睡早起,不吃隔夜食物,晚安
點擊可馬上跟他聊天
時間:2024-02-05 20:44
????
了解後還要執行,晚安
時間:2019-06-29 11:17
他, 57歲,台中市,服務
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