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篇名: 2004/04/25的日記
作者: 曉陽 .	日期: 2004.04.25　　天氣: 　心情:

當你獨自ㄧ個人上床的時候

確定你自己還不累

妳務必要精神抖擻

可以熬著不睡

每一個人都可以做靈體旅行

但是因為過程的卻很麻煩

大部分沒受過訓練的人

常常在中途就睡著了

因此在你尚未疲倦以前就上床去

用個舒服的姿勢休息下來

然後.想著.你正在走出妳的肉體

讓你自己變的完全放鬆

妳的大腳趾有沒有感到一陣拉緊

妳的耳朵有沒有發癢

妳的腰線凹進去的部位有沒有覺的痛

稍有這些情況的話

就表示妳沒有真正地放鬆自己

妳必須真正在放鬆自己

就像一隻睡貓放鬆牠自己一樣

在你很確定你已經放鬆自己後

想像有.某種東西.正從妳的體內跑出來

想像著你就是那正在滲出海綿的汽油

妳可能會感到輕微的疼痛

妳可能會聽到短促尖銳的劈叭聲

也有可能妳的頸背會感到很不舒服

很好那就表示你正在出來了

現在務必務必要保持靜止

妳絕對不能驚慌

妳絕對不能害怕

因為害怕或驚慌會把你的靈體驅回肉體內

而且叫妳大驚失色

節錄羅桑倫巴超越第十

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