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篇名: *愛喝咖啡的人，要多吃洋蔥*
作者: 如果Candy~~	日期: 2012.05.15　　天氣: 　心情:

愛喝咖啡的人，要多吃洋蔥*---切記

*尤其女生更要保養自己* ,

** 到更年期才開始預防骨質疏鬆是來不及的 **.

**愛喝咖啡的人要多吃洋蔥唷!
*作者 */ **鄭慧文**(美國加州大學藥學博士 )

* 想要讓自己骨骼結實、身體長得高、預防骨質疏鬆症的人，還是乖乖地捏著鼻子吃洋蔥吧 !

*權威期刊「自然」的最新研究報告指出，洋蔥是最能夠防止骨質流失的一種蔬菜。 *

*洋蔥預防骨質流失的效果，甚至比骨質酥鬆症治療藥「**calcitonin **」還要好。*

* 研究人員讓雄性大白鼠每天吃一公克乾洋蔥，連續四週後公白鼠的骨質平均增加了 **13.5-18.5%**

另一組實驗則發現，讓大白鼠食用含有洋蔥的混合蔬菜，也能夠減少鈣流失問題。 *

*第三組實驗則是讓摘除卵巢的雌性大白鼠每天吃**1.5**公克的洋蔥，

  結果骨質流失的速率減少了 **25%**。

*更值得注意的是，洋蔥的保健功效在短短**12**小時內就看得到了。 *

*研究人員認為，洋蔥的效果可能來自於「預防骨質流失」，**因此想要利用洋蔥保健的人，每天可能要吃上 **200~300**公克（10**盎司 > 的洋蔥)，就能夠預防骨質疏鬆症。 *

                                                                              *關心自己也要關心別人*

                                                                 *傳給你週遭愛喝咖啡的朋友!!*

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                        再忙也要笑一下唷~~

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