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篇名: 適量吃這些可排毒解內熱
作者: 男一般會員無法見來者留言	日期: 2012.08.16　　天氣: 　心情:

眼下正是葡萄大量上市的季節，

作為世界四大水果(蘋果、葡萄、柑橘和香蕉)之一，

葡萄除營養豐富、酸甜可口外，

初秋時節多吃還能幫助機體排毒，解內熱。

中醫認為葡萄可以益氣補血、生津止渴、健脾利尿。

人體在經歷了一個炎熱潮濕的夏季後，

體內聚集了大量的毒素，

而且內熱重、身體睏乏，

葡萄有很好的利小便的功效，

在初秋季節，

適當多吃一些，

可以幫助人體排出毒素，消除內熱。

紅白綠紫黑，市場上的葡萄色彩各異，

除了葡萄共有的營養以外，

不同顏色的葡萄各有營養偏重性。

紅色葡萄含逆轉酶，

可軟化血管、活血化淤，

防止血栓形成，

心血管病人不妨多吃。

逆轉酶在紅葡萄皮裡含量最豐富，最好連皮一起吃。

白葡萄具有補肺氣、潤肺功效，

很適合咳嗽、患呼吸系統疾病的人食用。

綠葡萄則偏重於清熱解毒。

紫葡萄富含花青素，可以美容抗衰老。

黑葡萄則滋陰養腎、黑頭髮的功效更為突出。

「吃葡萄不吐葡萄皮」，從營養角度說，

這句順口溜應改為「吃葡萄不吐皮和籽」，

葡萄皮和葡萄籽聚集了葡萄中大部分營養，

吃葡萄時最好整顆吃。

如果覺得口感不太好，

可把葡萄連皮帶籽榨成葡萄汁飲用。

但要提醒的是，葡萄性偏涼，

~~胃寒~~的人一次不要吃太多。

五類食物有助秋季天然排毒

菌類食物，這些菌類含有豐富的硒。

經常服用可降血壓、降膽固醇、防止血管硬化、

提高機體免疫功能，增加體內免疫球蛋白的含量，

興奮骨髓造血功能及滑腸、潔血、解毒、增智等。

鮮果、鮮菜汁是體內「清潔劑」，

常飲能解除體內堆積的毒素和廢物。

適量海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，

海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外，

從而減少放射性物質在人體內的積聚，

能減少放射性疾病的發生率。

綠豆湯，綠豆湯能幫助排泄體內的毒物，

促進機體的正常代謝。

豬血湯，豬血中的血漿蛋白，

經過人體胃酸和消化液中的酶分解後，

會產生一種解毒和起滑腸作用的物質，

與侵入胃腸的粉塵、有害金屬微粒發生化學反應，

變為不易被人體吸收的廢物;

常吃菌類食物如

黑木耳，菌類食物有良好的抗癌作用，

並且能清潔血液和解毒，

經常食用能有效清除體內污物。

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