**   適當的壓力，讓我們前進 但過大的壓力，卻會毀滅我們 壓力，來自不同的地方 也可能輕微，或是巨大 工作的壓力、經濟的壓力、課業的壓力 甚至感情的壓力等等 既然它無處不在 若把每項壓力都看的太重 豈不是，累垮了自己嗎？ 壓力的輕重，取決於你的調適 調適的好，它是助力 調適不好，它就是對你人生的阻力 人生，各個階段都有必須的壓力 因為壓力，才會使我們成長、成熟 但並非要你在無法達成目標 已經有壓力的時候 又自己加重壓力，在自己的身上 許多時候 自己給的壓力反而會大於他人的眼光 面對壓力 你必須去注意，但不是要你去加重 當自己面對壓力，無法宣洩時 若又不懂調適心態 不只是當下處在極大的負壓下 也會影響到內心的層面 人，無法在任何一方面 都達到自己的標準 然而，因為跟目標有差距 所以會有壓力在 這些壓力會督促自己更努力去追求 但常常我們卻無法適當的看待壓力 認為跟自己要求的有差距時 有意無意之間，就加重壓力在自己身上 抗壓性高，雖然可以走過去 但當下的你，卻是痛苦的 面對壓力若變成一種痛苦 人生不就又多上一層陰影嗎？ 若抗壓性低，難道不會就此放棄嗎？ 甚至產生種草莓心態，一碰就爛了  壓力，是拿來進步用的 而不是拿來，自我毀滅.... 而調適是真正的必須 面對它，不是用撐或用命來闖 必須選擇用正面的心態來看待 也許更可以感受到結果的美好  調適是必須，而發洩也是 必要，壓力會累積在內心 直到無法承受時就會爆發 調適 雖然能面對壓力甚至接納、處理壓力 但無論調適的如何 總會有些壓力 是必須用發洩的才能減輕 發洩不是暴力，也不是言語攻擊 而是用自己最舒服的方式去處理 也許壓力無處不在 可是，我們換個角度跟念頭 它只是推動我們前進的因素...