2010/07/18的日記-軒霓│愛情公寓交友網站與聊天室

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軒霓的日記本

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篇名: 2010/07/18的日記
作者: 軒霓	日期: 2010.07.18　　天氣: 　心情:

續7/17:)>-
7.避免太晚進食或吃太豐盛的晚餐，晚上也不要喝大量液體,饑餓可能影響睡眠，適量的宵夜或加了糖的牛奶有時可幫助入睡，因此你最好避免空肚子上床。
8.在醫生的醫囑下，適時適量服用安眠藥，可以幫助睡覺;切勿自已買藥，未經醫師指示的用藥反而會造成失眠。

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