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莎莎的日記本

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篇名: 認同
作者: 莎莎	日期: 2005.04.20　　天氣: 　心情:

大多數的人花了一輩子的時間在索取別人的認同..
不停歇地索取..
另一半的認同..
親友的認同..
社會的認同..
流行的認同..
連自己願望也需要被認同..
有時一句話.自己喜歡的顏色.自己的生肖.星座..
血拚後的戰利品..都在索取..~
別人喜歡或跟我們看法一致..
我們才會覺得活得有意義..
沒有了認同~就會焦慮痛苦或自暴自棄..
其實~
生命所欠缺的是我們一直向別人要自己才能給東西..
比如:快樂.自由.安全感.心靈平靜......
不被認同的..就是恐懼.憤怒.悲傷.壓力與壓抑..

每個人心中都有一首歌..想要高聲唱出自己的歌..
只能靠自己的聲帶和咽喉..
有當掌聲固然令人興奮..
但不需要掌聲..我們一樣也能唱歌..
只有我們自己才能唱出屬於自己的歌聲..

[=D]
~轉

我很在意別人怎麼看我..想我..
往往別人的一句話就足以讓我受傷..
在遇到挫折時..才發現原來我是如此的放不下..
害怕失去..
越是在意..越會害怕失去..
緊捉住不放的結果..
只有讓自己更加討厭自己..
在靜下心來後..
自己更會發現自己的愚蠢之處..
而在學瑜珈之中..
學到了要放鬆..
放鬆自己的身體..
對於身體的不適要去面對..
而不是逃避..
適時的深呼吸..
讓自己靜下來..
去感覺和自己的身心去對話..
在自己心情不佳時..
學會了深呼吸來讓自己舒壓..
[:(]

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