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篇名: 七天養成一個好習慣
作者: 就是愛欣賞才女佳人	日期: 2010.10.13　　天氣: 　心情:

[養生] 七天養成一個好習慣，52個星期後你就會脫胎換骨
第一個習慣 / 每天對鏡子的自己微笑…親愛的孩子，如果你都不喜歡自己的話，怎麼可能指望別人喜歡你？ ─卡內基
第二個習慣 / 每天用涼水洗臉…涼水洗臉，皮膚健康；熱水洗腳，強似吃藥。 ─民諺
第三個習慣 / 二個月換一次牙刷…(sk：?!)二個月沒換過牙刷要比二個月沒換的襪子還要髒。 ─牙醫希弗
第四個習慣 / 每天喝八杯白開水…每天喝八杯白開水〈2000CC〉，百病不侵容顏美。 ─佚名
第五個習慣 / 每天反覆梳頭五分! 鐘! …梳頭百餘下，散髮而臥，熟寢到天明。 ─蘇東坡
第六個習慣 / 隨身攜帶紙巾…看一個男人是否能成為紳士，就看他是否有隨身攜帶紙巾的習慣。 ─『處處有真愛』台詞
第七個習慣 / 出門前再次檢查包包裡的物品…總是健忘又不肯檢查的人是無可救藥的！ ─阿爾傑•霍瑞修
第八個習慣 / 鎖門後再確認一次…許多事情就是這樣：做對了未必得到獎勵，但做錯了，就一定會受到懲罰。 ─林肯
第九個習慣 / 隨時隨地找機會鍛鍊…怎麼說沒機會鍛鍊自己呢？這樣的機會隨時都有啊！ ─羅伯特•洛克菲勒
第十個習慣 / 善用晚上七至十時…想知道一個人會有什麼成就，就看他晚上的時間在做什麼？ ─松下幸之助
第十一個習慣 / 看書或電腦時，每一小時休息十分鐘…要像愛惜生命一樣愛! 惜! 眼睛。 ─眼鏡公司廣告詞
第十二個習慣 / 不要亂動別人的東西…不要亂動我的東西，那會讓你丟掉性命。 ─諾貝爾
第十三個習慣 / 用過的東西放回原處…不要問我你的球鞋在哪兒，因為它早已不在我當初擺放的地方了！ ─卡內基夫人
第十四個習慣 / 吃飯只吃七分飽…吃飯七分飽，青春永不老；留得三分肚，年年美容駐。 ─民諺
第十五個習慣 / 三個半分鐘、三個半小時…醒過來在床上躺半分鐘、腳活動半分鐘、二條腿垂下床沿坐等半分鐘；早上運動半小時、中午睡半小時、晚上散步半小時。─科學家
第十六個習慣 / 吃完飯半小時後刷牙…飯後半小時之後，游離出牙齒釉質的鈣、磷等保護層恢復再刷牙，才不會傷害牙齒。 ─德州牙醫
第十七個習慣 / 不回家時要知會家人…老公，當你不回家又不打招呼的時候，你能體會我的操心嗎？ ─多羅絲夫人
第十八個習慣 / 睡前一個小時停下手頭的工作…要打仗時，認真準備打仗；要睡覺時，認真準備睡覺。 ─拿破崙
第十九個習慣 / 入睡前輕揉腹部幫助腸道蠕動…起床前或睡前，右手按腹部手心對著肚臍，左手疊放右手上，先順時針方向輕揉50次，再逆時針方向輕揉50次。
第二十個習慣 / 睡覺時向右側臥，保護心臟…側臥養心，宜朝東而眠。 ─古
第二十一個習慣 / 當你覺得難過的時候，打個電話給好朋友…把快樂告訴一個朋友，你將得到二個快樂；把憂愁向一個朋友傾吐，你將分掉一半憂愁。 ─培根
第二十二個習慣 / 當你需要休息時，給自己放半天假…人之所以會厭倦，就是因為他該休息的時候不休息。 ─心理醫生楊霞

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