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篇名: 暢快的運動
作者: 深藍	日期: 2011.01.08　　天氣: 　心情:

睡足了一個早上,把精力都補了回來

敢情是睡太飽了

下午就足足運動了3個小時,消耗過多精力

流了一身汗,通體疏暢

最終一回合,強力腹肌訓練

雖然只有短短幾分鐘,算算至少做了50下

不管是正面、側面,每一下都是使勁吃奶力氣

最後30秒~~雙腳離地外加連續24下仰臥起坐

媽呀,簡直就不是人在做的,做到後來什麼部位肌力都用上了,只要起得來就行了

明天,哇ㄟ昂棍會痛死

有練有差,哇ㄟ側腹肌跟上腹兩塊肌終於認得回家的路了

雖然過程很累,但辛苦總是有美好的代價的!

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