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篇名: 選擇適合自己的運動
作者: 社會公益志工	日期: 2011.03.10　　天氣: 　心情:

選擇適合自己的運動，為健康加分吧 :)

毛巾操
http://www.youtube.com/watch?v=rt9krxeoC1Y&feature=related

拍打操
http://www.youtube.com/watch?v=fNtCE2EbWsg&feature=related

毛巾操
http://www.youtube.com/watch?v=Wz9FpKm8BWw&NR=1

牽手
http://www.youtube.com/watch?v=iEabCPmZAE4&feature=related

輕鬆三招下半身瘦身操
http://www.youtube.com/watch?v=iDypEnboCfU&feature=related

健康十巧
< href="http://www.youtube.com/watch?v=TTrAT8cuFfc&feature=related" rel=nofollow>http://www.youtube.com/watch?v=TTrAT8cuFfc&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=CtFdJ4L4OYg&feature=related

生命自救功法示范
http://www.youtube.com/watch?v=aZOPAF2KpUE&feature=related

有氧氣功 - 養生長壽功法 - 教學
http://www.youtube.com/watch?v=MAprTRVecYE&feature=related

防治頸椎病回春保健操 - 教學示範! (! 1)
http://www.youtube.com/watch?v=IqhsawbmCfk&feature=related

防治頸椎病回春保健操 - 教學示範 (2).
http://www.youtube.com/watch?v=v6LsSzlHHDw&feature=related

防治頸椎病回春保健操 - 連續動作 (2)
http://www.youtube.com/watch?v=wwwuWeSOJcM&feature=related

肩頸按摩術
http://www.youtube.com/watch?v=eM5Jhkw8d6Y&feature=related

按摩排毒預防肩頸酸痛/淋巴排毒第一集
http://www.youtube.com/watch?v=wOLl8DzSzP4&feature=channel

地瓜餐配蔬果清腸排毒保健康
http://www.youtube.com/watch?v=TlnIz2ysdrw&feature=related

每天吃一碗糙薏仁大腸癌不上身
http://www.youtube.com/watch?v=DGEy5vkrZWs&feature=related

皮拉提斯教學版
http://www.youtube.com/watch?v=3UCKmXDxGQQ&N! R=! 1

皮拉提斯連續動作版
http://www.youtube.com/watch?v=drSrep10iE4&feature=related

皮拉提斯 — 只要一張椅子也可以瘦身減肥做運動? 皮拉提斯就是這樣方便又簡單的呼吸肢體運動

只要持之以恆你就擁有比別人健康跟媱窕的身材喔!

皮拉提斯就是這樣方便又簡單的呼吸肢體運動。
只要持之以恆，你就擁有比別人健康跟窕佻的身材喔!

http://www.youtube.com/watch?v=RJJ4OSNuV7A&NR=1

彼拉提斯教學(暖身-貓式)-中國文化大學推廣教育部彼拉提斯? 籅! Y怡老師示範
http://www.youtube.com/watch?v=2a1Jc0hCEAg&feature=related

彼拉提斯教學-中國文化大學推廣教育部彼拉提斯邱欣怡老師示範
http://www.youtube.com/watch?v=Dn1Nm38c2NQ&feature=related

彼拉提斯教學(瘦大腿)-中國文化大學推廣教育部彼拉提斯邱欣怡老師示範
http://www.youtube.com/watch?v=73j9kSOwAOs&feature=related

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