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篇名: 早上第一杯水大益處
作者: ீஐ 隨緣 ீஐ	日期: 2011.07.13　　天氣: 　心情:

第一杯水大益處

補充水分：
一個晚上人體流失的水分約有450ml，
早晨起床空腹喝一杯溫開水可以補充身體代謝失去的水分。

防止便秘：
早晨起床空腹喝一杯溫開水還能刺激胃腸的蠕動，
濕潤腸道，軟化大便，促進大便的排泄。

清腸胃：
早上起床後胃腸已經排空，
這時喝一杯溫開水可以洗滌清潔腸胃，
沖淡胃酸，減輕胃的刺激，
使腸胃保持最佳的狀態。

醒腦：
早晨起床空腹喝一杯溫開水,
可以很快促進血液循環，
讓大腦迅速恢復清醒狀態。

養顏：
早晨起床空腹喝一杯溫開水
可以為身體補水，
有助肌膚排出體內的毒素，滋潤肌膚。

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