天氣冷颼颼，血液循環不好

越來越多人，因末梢血液循環不良

手腳冰冷、腰痠背痛而就醫...

其實，四肢冰冷

可以四物煮湯，改善血液循環不良

天氣寒冷，不少人血液循環變差

都是末梢血液循環不好

腰痠背痛，因為血管收縮，循環不好造成

不管男女，若手腳冰冷、循環不好

可以用四物煮排骨湯來喝

可改善血液循環不良現象

若單吃四物，有些人易上火、口乾舌燥

但以四物煮湯，較不會上火

血液循環不好，不只四肢冰冷睡不著

指甲顏色看起來還會呈紫色，循環很差

怕冷的人，代表體質虛寒，可以生薑入菜

例如薑母鴨、羊肉爐，但適量就好

不過，有些循環差的人，不見得怕冷

但卻手腳冰冷，這就屬於「鬱」型體質

建議可以在菜、滷味裡面

加些桂枝或肉桂，促進血液循環

冬天也可以多泡澡、泡溫泉

不過，泡澡場所一定要保持通風

尤其老人家，要特別小心....

另外，多運動也可以促進循環

每星期至少3次運動，每次要30分鐘

* *