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篇名: 停損點
作者: ~花戀蝶~	日期: 2013.02.23　　天氣: 　心情:

「停損點」這個名詞常常出現在有關投資、金融方面的資訊中，除了這些之外，其實我們的情緒也需要設個停損點。

前陣子我看到一本書，書名是『人生絕對沒問題』。它提供了一些觀念及想法讓我覺得很有幫助，擷取書中的幾句話與大家分享。

當我們發覺情緒低落有負面想法時，先告訴自己「停」不要再想了，然後跟自己說【反正是人，多多經歷世事又何妨】，並告訴自己【絕對沒問題】。先防止自己陷入負面情緒的泥沼中，讓自己回到平穩的地面站定，站好了才能繼續往前走，也才能以平常心思考事情。再來很重要的是【別責備自已，無論在任何情況下，絕不捨棄自己】，我們雖然管不了別人說什麼但卻有辦法選擇我們想要聽什麼，不論別人怎麼評論都不要自我否定、自我放棄，因為只有自己是自己心靈最強大的支持後盾。

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這兩天在工作上發生了些失誤，每當發生失誤時常常會感到很挫折，會責備、否定自已然後一直鑽牛角尖，讓自已很不開心。今天我告訴我自已，反正是人多多經歷又何妨，自己又想了想也就是因為我們是人，難免會犯錯，而因為這樣我們有了該如何處理面對的經驗，也明白五味雜陳的心情，或許在未來我們會遇到某人發生了我們曾經發生的狀況，到那時我們才會更有同理心、更懂得寬容和體諒，也會知道如何做能幫助她，這樣的感覺也真的很不錯。

ps.近期在準備考試，突然發現原來唸教科書也是個轉移自已低落情緒的方式之一，真讓我感到意外啊~

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