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篇名: 心理學--冥想 意識 與潛意識
作者: jkevin 日期: 2011.08.12  天氣:  心情:
「冥想」
        是一種「頭腦清醒」而又不受「外務干擾」的自由思想狀態。「冥想」中你的思維不受任何拘束,
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可以想得更深遠、更徹底,釋放你無

        窮的潛能膏膋膃腿銬銀銡銅而有所「突破」、有所「頓悟」。只要你能切斷外界有形的干擾,你即可進入「冥想」的狀態。
       
        你可以由「靜坐」、「午夜夢迴」進入冥想;甚至榻槓槂槙僑僯僓僪也可以在「如廁」或「洗澡」時進行冥想。

        當你坐在桌前,攤開紙筆想要寫一篇文章嫮嫢孷孵榫榩榤榨你可能覺得腦中雜亂無章,甚麼也寫不出來銘鉸銓銥殠殞殟毄於是你決定先去洗個澡; 

        當蓮蓬頭的水沖在你頭上,沒有了有形的紙和筆,你卻突然文思如潮湧,一篇文章就此成型。

        所以「冥想」中你可以做許多「重大決定」;本來一些雜亂的想法,在「冥想」中順利成型。你工作上,生活上的一些難題,也都能

        在 「冥想」中獲得答案。


潛意識(the subconscious mind)
        人類心靈的活動包括兩部份:意識(the conscious mind)和潛意識(the subconscious mind)。「意識」負責處理理性的思考過程,而「潛

意識」主導重複行為的學習。潛意識幫助我們在類似情況再度發生時,越過意識而直接做出快速的處理與反應 。譬如你手指碰到火就會迅速

退縮,那是你潛意識中對火的經驗。

        潛意識的記憶不但記錄當時發生的事情,也記錄你當時強烈的感受。當你童年被狗咬過,伴隨這件事而來的驚嚇、痛苦和憤怒,都記錄

在潛意識中。你長大後對這件事可能不復記憶,但你當時的感受卻仍存在於潛意識中;於是你每次遇到狗,你的潛意識都會讓你提高警覺,

甚至看到狗就繞道而行。

        一件不斷重複的事件也會逐漸加深潛意識記憶的深度。假如有人不斷的說你「一無是處」,久而久之你就會開始相信自己是什麼事都做

不好的廢物。

        潛意識中的記憶深度,和對事件感受的強烈程度及重複接收訊息的次數成正比。所以單一事件必須有特別強烈的感受,或者訊息必須是

 重複接收到的,才會長久保留在潛意識中。
    
    潛意識中的記憶常常會影響我們再度面臨相同情況時的反應模式。當你反對一件事情,別人都覺得你不可理喻,你自己也說不上為甚麼堅

持反對,那就可能是潛意識在替你作主。

        潛意識的感覺也常會釋出不同的行為。如果你在被「關愛」的環境中長大,潛意識會把被關愛的感受轉化成一種安全感,使你在困境時

堅守崗位、犯錯時勇於承擔,而不去擔心那「負面」的後果。


意識(conscious mind)

        是指腦際最外層的意識層面,由多種心裡元素組成:包括感官的輸入和從記憶中升上來的前意識,而形成判斷和行為的素材。
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