聖嚴師父開示 :打開心結，何必氣炸自己

心裡如果「打結」了，此時最好能向內觀看自己的起心動念處

若向外看，盡是別人的不對以及環境的問題，而認為自己沒，因而使我們

生起傷心、憤怒、興奮、埋怨、憂鬱等種種現象。這些現象都是有害健康

的，會使得我們肝火上升，內分泌失調，這樣我們的身體就容易出毛病

若常與人嘔氣，心有千萬結，濃得化不開，就會有頭重腳輕的現象，不易

入眠，頭腦因此得不到適度的休息；白天迷迷糊糊，晚上卻清清楚楚，容

易導致視經衰弱。時常保持心平氣和，一副氣定神閒的模樣，下半身穩

定，腳底也會暖和，和此上半身自然會很輕鬆，就像不倒翁一樣，站起來

毫不費力氣。所以，保持心理平衡、平靜，身體自然也就會健康

經得起打擊生命才會有重量!有時，你不得不相信，有些人注定只能停留在

你的心中，卻不能留在你的生活中

別讓自己活得太累。應該學著想開、看淡，學著不強求，學著深藏

別讓自己活得太累。適時放鬆自己，尋找宣洩，給疲憊的心靈解解壓

人之所以會煩惱，就是記性太好，記住了那些不該記住的東西

所以，記住快樂的事，忘記令你悲傷的事…人生有時記性不需太好!