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篇名: 生命，真的是很神奇！
作者: 黎明之光	日期: 2025.04.06　　天氣: 　心情:

現在，每次在外面看到有人在跑步健身時，我都會忍不住想對他們說：「不要再跑了！那樣會髕骨外翻啊--跑步時那樣子不斷擠壓膝蓋真的很可怕！」

但，當然，最終我都只是想而已，沒有真的去對他們說。畢竟，每個人有自己的生命歷程，我要是真去對每個跑步健身的人那樣說，我鐵定會忙死吧？而他們也未必會領我的情。更何況，我自己以前不也長期用跑步在健身嗎？哈哈...

自從上了體適能課之後我就不再跑步了。跑步不只傷膝蓋，也只能練心肺功能和腿部肌力而已，不像我在上的體適能課是「五育並重」：我們一般說的「五育並重」指的是「德智體群美」，我上的體適能的「五育並重」則指的是「心肺功能、肌耐力、肌力、柔軟度、體脂肪」。所以，體適能是全身性的運動，而一般的運動大抵只能運動到身體的某一部位而已。所以，如果真的要運動，我現在只會推薦我們的體適能課...

然後，想想也真是妙。我之所以會有機緣接觸到這一體適能課，竟然全都是拜我前年10月中自律神經失調突然爆發之賜！那時，因為那病症，我有去找生命教練協談，她有說說不定哪天我會感謝自律神經失調。現在，我想說的是：「教練您說的真對！我現在已經覺得蠻感謝自律神經失調了，因為是它帶我走進體適能課的…」生命，真的是很神奇！

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