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篇名: 一篇提供大家如何睡好覺的文章1
作者: ㄚ姍	日期: 2006.05.26　　天氣: 　心情:

１.忌仰睡：
可避免手放在胸部，壓迫心肺，而且仰臥時舌根部往後墜縮，
影響呼吸，容易發出鼾聲。
２.忌睡前思緒萬千：
現代研究約80﹪的失眠是精神疾病所造成，
因此，懂得舒解壓力，以及避免杞人憂天等情緒，是很重要的。
３.忌說話：
睡前嘮叨不絕會使思緒興奮，大腦不得安寧，
因而影響入睡。

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