2009/07/08的日記-吃喝玩樂~~華哥 │愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 2009/07/08的日記
作者: 吃喝玩樂~~華哥	日期: 2009.07.08　　天氣: 　心情:

~~~有度量的男人~~~

記得上次慢跑是在去年的夏天,接下來的日子裡再接觸到運動的機會

真是五個手指頭算得出來,最近我的度量越來越大了,一直變成讓人羞辱的話柄:(

前兩天醫院幫員工做體適能測驗,我的BMI(體脂肪)值達到25.7,已經超過標準值了:P

漂亮的營養師告訴我要改變飲食習慣跟多運動,每天吃的肉不能超過巴掌大:((:((

要我多運動我做得到,但我是肉食性動物,要我少吃肉會很辛苦的:">

有鑑於改變飲食習慣不容易達成目標,就先從增加運動量下手

最近增加了爬山的次數,也再度來到運動公園慢跑,晚上的運動公園真是漂亮

強力的水銀燈照射得整個場地通亮,在優美的音樂聲下運動也是一種享受

400公尺的標準跑道,我只能跑三圈走六圈,太久沒運動的我又軟腳了:)):))

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