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篇名: 人為創造幸福而活
作者: 男一般會員無法見來者留言	日期: 2012.12.04　　天氣: 　心情:

人為幸福而活，

（我們做的每一件事最終目的都是為了體會幸福感）。

我們並不是真的需要財富、健康或名聲之類的，

想要這些，

只是因為我們期望它們能帶來幸福的感覺。

「幸福」這個詞多指快樂、滿足或積極向上的感受，

而且體驗到幸福的人會感覺人生是美好的、有意義的、有價值的。

當然，

多數人都不需要給幸福下定義，

因為我們憑本能就知道自己現在是不是過得幸福。

幸福這個詞含義深遠，

它可以指一種愉悅的情緒，

可以指對生活的滿足。

一般來說，

感到幸福就意味著你過得不錯。

這個詞用法多種多樣，含義也各有不同、見仁見智。

所以，

專家多半不給「幸福」下定義，

反而會用其他一些更精確的詞語，

比如心情愉悅、生活如意、婚姻裡美滿等等。

怎麼來測量幸福的程度？

世上沒有所謂的「幸福溫度計」，

沒有人能告訴你：

你現在有多幸福，

這只是一種主觀感受，

只有你自己知道，也只有你自己才能評價你目前到底有多幸福。

我們做調查時，

會涉及到幸福、奮鬥、苦痛等多方面問題。

之後我們會從中蒐集資訊，分門別類，

最終得出一項範圍擴及全球的民意測驗結果。

關於「幸福」這個問題會分兩部分，

一個是「你給目前的生活打多少分？」，

另一個是「你覺得五至十年之後你會給自己的生活打多少分？」分數從零到十分，

零分意味最糟糕，而十分就代表最滿意。

人們總是傾向於給未來的生活更高分數。

我覺得這點挺好，

最起碼說明我們總是對未來滿懷希望，

而正是這種態度讓我們不斷進步。

在我的定義中，

幸福的意思就是人們對自己生活的滿意程度。

所以，如果有人說他很幸福，

那他就是很幸福，除非這人在撒謊。

能評價幸福與否的只有你自己，

不是專家，不是哲學家，也不是其他什麼人。

所以，

在這個問題上當事人才是真正的專家，

只有他才有資格回答：「以我自定的標準

來看，現在我過得到底好不好？」

做同一件事能讓所有人都感到幸福嗎？

幸福有很多種表相，

或許是如飢似渴地學習，

或許是全神貫注為接下來五年至十年作規畫，

或許是能分辨哪些事重要、

哪些事不重要，

或許是期盼著晚上入睡前

給自己快樂的明天。

感覺到幸福的人有些會喜形於色，

有些則一臉平靜，

有些人會看起來忙個不停辛苦的幸福感。

換句話說，我們每個人其實都能感覺到幸福，

只是是用我們自己的方式。

幸福感的某些部分是相通的。

比如說，

如果大家都憎恨你，沒有人尊重你、也不支持你，

那你一定會覺得不幸福，

不管誰都會有這種感覺。

但有不少幸福感卻是獨特的，

由你的個性決定。

比如有些人喜歡分析資料，

有些人就不喜歡。他們寧願去讀書、

看電影或聊八卦。越來越多證據顯示，

人際關係是擁有幸福感最基本的需求，

但其他要素則有一點點抽象了，

比如要努力實現進步的目標等。

我們能掌控自己的幸福感嗎？

一般而言，五○％的幸福感是由天生性格決定的，

一○％受生活環境的影響，

四○％和我們每天想什麼、做什麼有關。

研究顯示，關於幸福感，

每個人天生都有一個幸福「臨界點」，

這是我們對幸福的一種感受程度，

但這並不代表著你的標準不可改變。

我們可以提升自身的幸福臨界點，

就好比可以提高自己的體重或膽固醇一樣。

幸福的人從來不坐享其成，

他們會主動追求幸福國度、探尋新知識，尋求新成就，

對自己的所想所感有很好的把握。

我們可以從他們身上學到這些。

如果一個自覺不幸福的人想要體驗這種熱情、滿足或歡樂，

那他就必須身體力行走出門，去學習那些幸福人群的習慣。

獲得幸福感最重要的因素是什麼？

我們尋找幸福時很容易緣木求魚。

科學研究發現，

有些事情的發生讓我們以為會給生活帶來很大的變化，

但真正產生的影響卻微乎其微，

因為我們忽略了個人幸福快樂的真正來源。

不少人會以為，

換個更大的房子、升職、加薪，

或者坐頭等艙就能大大地提升幸福感。

但這種幸福太短暫了，

得到這些之後，

我們的幸福並不會比原來高多少。

其實，

提升幸福感的真正祕訣

在於，

改變我們當前的思維模式和行為方式，

比如拍下生命中的美好瞬間，

或對朋友寫一封信表達感謝之情，

或隨手做善事。

這些習慣久而久之自然就會孕育出幸福。

我們發現，幸福主要來自五個領域：

事業、人際交往、財富、健康和社群。

以事業為例，這個詞的含義比

「找一份工作」要廣一點。

它代表的是你的人生要如何度過，

你的精力要投向何處，

這樣做你是否樂在其中，

是否感到有意義。

如果有人問我怎麼樣才能過得更幸福，

我會告訴他們：先天的東西我們控制不了，

但我們能控制自己的行為與思考方式，

所以，這才是重點。

因為這會影響到我們與他人之間的關係。

如果你只是想單純提高生活品質，

那就不應該先從幸福感入手。

生活品質並不只由幸福感決定，

它也由人們為獲得幸福做了什麼事情決定。

如果一個人沒有目標，

沒能實現人生價值，

就不容易感到幸福。

真正的幸福是靠追求目標、實現價值來獲得的。

沒有夢想，不願冒險，生活會變得很瑣碎、很渺小。
[:o#]

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