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篇名: 一直以來，我都有愛吃與狂吃甜食
作者: Fun player	日期: 2014.02.20　　天氣: 　心情:

一直以來，我都有愛吃與狂吃甜食的困擾。從一開始為自己找藉口是因為MC快來的關係，所以吃一點點沒關係，到後來是每天都要吃到甜食，且每一次的食用量從一片、兩片餅乾，到一整包或一大盒，中間想停下來，但是手的動作卻不由自主的一直重複著把餅乾送到嘴裡的動作。漸漸地愛漂亮的我胖了好幾公斤，曾試著想用自己的理性與意志力控制，但是每次到了MC快來的時候又破功了！

由於一直想改掉這個惡行，想到新聞曾報導過有些關於心理的療法，於是在某次上網瀏覽知道了"陽光心靈診所"，雖然一開始不知道它的評價以及心靈療法的可行與否，但我覺得不妨給自己一個機會，不去踏出第一步將會永遠在原地不前。我自己知道愛漂亮的我也會一直重蹈覆轍，一生都將持續著增肥又減重的日子，不時的暴飲暴食，除了會影響身體健康，並且甜食比重太多也對身體不好，因此我撥了電話詢問，開始了我的治療旅程...

經過第一次的諮詢，醫師告知我的治療時程大約1個月就可以了，同時也示範了治療的方式，在那天回家的路上我也漸漸的有了改變的信心！而之後的治療是由張營養師執行的，隨著她專業的帶領，教我試著去分析自己的甜食食用習性及食用當下的心情，我也從中瞭解到，是由於我自己購買的習慣行為引起的暴食而更了解自己了！之後的治療中，除了張營養師的專業，再加上自己在處理前放鬆心情與完全信任的極力配合下，每次處理過程都很順利，且處理後的效果到目前都很成功，除了減少了我的購物行為，每次處理過的甜食也不會再發生暴食的情況。我自己也學習去選擇健康的天然甜品，讓我現在可以隨心所欲的享用自己愛吃的東西，又可以控制好自己的食用量！

至於會不會擔心以後再復發呢？我現在則是以平常心去看待，也不會感到害怕，因為我知道當我又有困難時，陽光心靈診所將會用他們的專業再次給我幫助，真的感謝"陽光"，讓我再次重拾信心，覺得我自己愛漂亮的生涯又有了持續下去的曙光~~

從高中二下開始有猝睡的狀況發生，到高三時有拒學的情形，直到2007年大概10月前，看過5、6位醫生，吃過許多種類的藥物，情況都無法改善，大約10月時父親在網路上找到陽光心靈診所後，並開始就診後情況已改善非常多。前提是我有非常強的意願要改善狀況。

首先，釐清猝睡的原因，並排除上學途中和上課時的恐懼感及身體反應（如心悸、乾嘔，從腳底麻到頭皮、緊張…等）。接著處理一些從小到大，時常想起的一些經驗（如被英文老師罵哭、積蓄被偷、小時被鄰家姊姊欺侮等事情，還有是氣候無法影響我的心情，原本只要快下雨或下雨時我的情緒和行動力往下當好幾層，如今雖然我對氣候敏感度不變，但情緒和行動力則不受氣候影響了）。

接著，改變我的生活習慣，例如做家事（洗、曬、折、收衣物，煮晚餐、買菜）整理房子、打掃等建立信心、人群恐懼，並改善困擾4、5年的睡眠問題，以前白天幾乎都在睡覺，晚上精神很好，而常常1天睡12個小時以上。做過催眠治療後，如今晚上11、12點睡，白天7、8點都能起床，且晚上較不易大聲說夢話及拳打腳踢。

再者，暈車的問題，這是從很小的時候就存在了，在處理以前除了機車、腳踏車以外幾乎都會暈，如今轎車、公車、捷運已不成問題了。

我的故事還在繼續當中…

我因為強迫症影響了我所有的生活，其實這個症狀困擾我2年了。

在我的成長過程中，一直不斷地逃避，或許這也是導致強迫症的原因，當時我變的很害怕、很焦慮，有時因為怕髒要洗6、7次手，當時我已經等於要崩潰了，那種日子回想起來，真的很痛苦。

我也試著去看過精神科，雖然也是有改善，後來當我退伍後，其實還是一直困擾著我，並沒有完全治療好，我才認清靠藥物治療並不是唯一的方法。那時我一直很猶豫要回去看精神科，還是要去看心理醫生，那時上網去找相關資訊，無意間找到陽光心靈診所，看到說不用吃藥，也是半信半疑拿起電話打看看，當時張小姐很親切跟我解說，我也想說去試試看，還記得我當時在聽張小姐解說時，跟他說了一句話：一定要幫我治好唷！我把希望都放在你們身上了。現在想起來真的覺得很逗趣。

初診當天我就開始了第一次針灸。說真的，我以為針灸超痛的(因為沒有經驗)，但是在王醫生細心的針灸下，雖然有些酸痛，但在針完時真的覺得焦慮感少很多，經過一次又一次的針灸及NLP的治療，現在的我已經改善許多，也不再一直去反應強迫症的行為，因為王醫生從潛意識去解除我恐懼的內心，讓我有勇氣去面對強迫症。說真的，如果沒有王醫生的治療，我真的到現在還不敢去面對強迫症所帶來的恐懼！

我深深體會，強迫症並不是我生病了，是我自己行為上的不正確想法導致行為上的錯誤，經由王醫生一一改變我內心的想法後，讓我破除很多錯誤的觀念。

謝謝王醫生及張小姐帶給我的改變，你們是我生命中的貴人，因為有你們讓我重新改變想法，重新認識自己，也重新有未來的目標。

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