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篇名: 【促進腸胃蠕動的食物】
作者: 健康張	日期: 2013.08.26　　天氣: 　心情:

【促進腸胃蠕動的食物】

1：空心菜：有治療便秘、便血、痔瘡的作用。
2：韭菜：含粗纖維較多，促進大腸蠕動。
3：萵苣：有促進腸蠕動，預防便秘的作用。
4：菠菜：有養血潤燥、滑腸通便的作用。
5：蕃薯：對促進胃腸蠕動和通便非常有益。
6：高麗菜：可增進食慾，促進消化。
7：白蘿蔔：促進消化，還有很強的消炎作用
8：洋車前子纖維：滿滿的膳食纖維，促進大腸蠕動。

p.s. 空心菜怎能不加沙茶炒牛肉呢？是吧！（流口水）

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