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ㄚ姍的日記本

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篇名: 一篇提供大家如何睡好覺的文章2
作者: ㄚ姍	日期: 2006.05.27　　天氣: 　心情:

４.忌飲酒飽食：
睡前三小時不進食，可使胃部獲得充份休息，喝少量的酒，可以鬆弛減少緊張，過量的酒則適得其反。
５.忌睡中開燈：
晚上睡覺開燈會影響智力發展，所以最好養成晚上睡覺關燈習慣。
６.忌蒙面睡：
因為睡覺時用被子蒙住頭面，會使人吸入大量的二氧化碳，發生呼吸困難。

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