米麩的營養成分及好處-我和我的小熊│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,540,141 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:2816938

我和我的小熊的日記本

快速選單

軟化血管使血管保持彈性的食物《前一篇

後一篇》 Sway：景氣不好都是炒房害

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 米麩的營養成分及好處
作者: 我和我的小熊	日期: 2013.01.16　　天氣: 　心情:

臺北醫學大學保健營養學系鄭心嫻教授和她的研究團隊，從特定品種的臺灣糙米中取得米麩（rice bran）後，以特殊技術製成米麩穀粉，然後進行人體實驗。參加實驗的第二型糖尿病患者，在不改變他們的飲食、運動習慣，以及用藥種類和份量的情況下，每天服用米麩穀粉 20 公克，持續 12 周。結果發現病人體內的血糖、胰島素、血脂質濃度都出現明顯改善，這是「米麩穀粉可以改善糖尿病患者的糖化血色素」及「特殊膳食纖維可以降低糖尿病患者膽固醇」的確切證據。

有關穀類、膳食纖維與糖尿病之間的研究，在營養學上已有諸多結論。例如增加飲食中的全穀類及穀類纖維的攝取，可降低糖尿病發生率。又如飲食中的膳食纖維，可改善糖尿病患者的餐後血糖、胰島素分泌和降低血脂質。臺灣生產最多的穀類就是稻米，米麩是碾製白米時從糙米上掉下來的部分，也是稻米儲存油脂及膳食纖維的地方，因此含有豐富的膳食纖維、單元不飽和脂肪酸、維生素E等營養素。

米麩的營養價值很高，但是一直沒有被善加利用。這是因為米麩離開米粒後，性質變得很不安定，會急速氧化，產生酸敗，導致快速變質。為了做到百分之百的安全與預防酸敗，研究人員從特定品種的臺灣糙米中取得米麩後，先以高溫高壓處理，然後才開始製造米麩穀粉。一般以為，食物經過高溫高壓處理後，易有營養流失、酵素遭破壞的問題，米麩穀粉是否也如此呢？頗令人驚喜的是，米麩穀粉依舊保有很好的效果。

米麩不等於奶粉喔, 如果你的ｂａｂｙ還小, 就不能以米麩來代替奶粉喔, 充其量, 米麩只能算是副食品, 可以加在奶粉裏面, 或是另外調成糊狀來餵食寶寶．

p.s.其實米麩是一種健康的食品,不過購買來源需要特別注意,有的黑心米麩參雜了寄生蟲的卵

標籤:

瀏覽次數:1397 人氣指數:3357 累積鼓勵:98

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：