分手後的十個調適法
 

1.不要試著想要報復他。
  即使你的另一半背叛你，
你也不要花時間花精力去報復他，
  因為報復只是消耗你和他的精神和精力。

2.不要和他保持聯絡。
  這包括任何有關線上的接觸。
例如：先把他的e-mail地址從你的電腦中刪掉。
  不要和你的朋友討論以前的事。
不要不小心開車經過他家。

3.不要找藉口和他聯絡或去看他。
  把你的東西拿走不要留在他那裡，
免得好讓你有藉口再去找他。

4.不要害怕寂寞。
  利用這段時間去了解分手的原由，
利用這段時間使自己堅強一點，
好讓情緒好起來。

5.不要活在過去。
  利用這段時間了解迷戀過去和停留過去的不同。

6.不要利用另一個人來作復原的工作。
  假如你在失戀之後很快的和另一個人交往，
你將會帶著過去感情的包袱到新的戀情去。

7.打包好所有的東西，先不要丟掉。
  打包好所有有關你們的過去的東西，
不要馬上丟掉
（除非是很壞的分手方式），
  因為之後你或許會希望保留一些東西。

8.分析評價你的交往對象。
  你是否仍繼續和一個
和你的生活興趣不相同的人交往呢？
  重新分析評價你的親密關係
然後告訴自己什麼才會使你高興。

9.原諒自己。
  不要後悔你曾做個什麼事或是曾說過什麼話，
那會很容易責備自己的。
  你不能改變過去，
但是你可從過去的錯誤中學習成長。
所以原諒自己吧！

10.原諒你的另一半。
   原諒是個選擇，
而不是情緒。
   原諒不是意味你必須忘記錯誤
或繼續和你的另一半在一起。
   有時候原諒是做個離開的決定。
　
相信朋友?
也都曾嘗過失戀的滋味吧
畢竟曾用心愛過 
對或錯過了就讓它過去
強求只是徒增彼此的傷感 
有時放手給對方
祝福
也是一種勇氣
或許真的很難做到
 但請相信時間會沖淡一切