您有什麼健康又不胖的-塑身心法-§冰封§~記憶│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 您有什麼健康又不胖的-塑身心法
作者: §冰封§~記憶	日期: 2011.05.27　　天氣: 　心情:

每個人活在世上~總會有目標促使向前的動力~其中大多數的人一生中都在追求讓身材比例保持完美的方法~除了減少食量~營養要控制均衡~要多運動~流汗可以促進血液循環~讓體內毒素排出~最重要的是~不要剛吃飽就坐下來~這樣會讓剛剛吃的東西積在腹部~在消化不了的情況之下過不久肚子就會多了一些不必要的肉~還要多吃些水果~酵素之類的食品~想要保持完美就要實際付出行動~我個人不算完美~但至少我10幾年來體重不超過64~常常58-64徘徊~以我只有170出頭的身高來講~這樣的比例是剛好的~無論用什麼樣的「塑身心法」~最重要的是要持之以恆的去做~永續而不間段~這樣才可以一直達到您理想的黃金比例~~祝福每個人都可以達到健康又不復胖的size唷^^

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