人類總是被各種恐懼困擾  

  恐懼1：害怕自己不受歡迎
這其實是一種自卑的表現，好像一個來自農村，
只有小學三年級文化的打工仔到城裡打工，
他追求的首先是能夠吃飽，能夠養家餬口。
一旦這個追求被滿足，他就需要被認同被尊重。
那麼，如果他是一個自卑的人，
就會敏感的看待一切外人的言語、表情甚至動作。
他會懷疑人們鄙視他的行為和看法，於是不敢正視自己，
也不會積極地面對社會，不受歡迎的恐懼便油然而生。

  不光是農村來的打工仔，普通的老百姓，
甚至被人們羨慕的大款，也會有或多或少的自卑情緒，
於是我們攀比附和、張揚怪異，
在所有場合展示自己的優勢，掩蓋自己的短處。    

  學著發現自己的長處，同時也要接受自己的短處，
而不要總拿自己的短處和別人的優勢比。
這樣才能夠找回信心，自然也就不用擔心自己不受歡迎了。 

  恐懼2：穿比基尼
同害怕「不受歡迎」一樣，害怕穿比基尼，
也是怕自己的不足被別人發現。
在美麗的假日海灘上，如果一個女孩兒有一副好身材，
她還害怕什麼呢？人總是希望展示自己的美好，
而不幸的是，場合和自身條件總是首要被考慮的因素。　

　 恐懼3：愛人去世
前兩種恐懼與自信緊密相連，
而「愛人去世」體現了人對死亡的恐懼。
一個人一旦歷經愛人去世的打擊，
便很難擺脫孤獨的困擾，焦躁不安也就迅速地侵佔了他的心理。
這種「喪失」的感覺與對自己生命的珍惜交織在一起，
替代了愛人在世的歸屬感，壓抑著人們脆弱的心靈。
於是「愛人去世」變成了對「死亡的恐懼」。

  然而人死不能復生，
當你為愛人的離去痛苦到撕心裂肺的時候，
也還是要告訴自己「堅強、快樂地活著」，
因為你的愛人希望你能夠好好地生活，
你此去的人生也是他生命的延續。
因此，你沒有理由放棄自己。 

恐懼4：當眾講話
嬰兒喜歡用哭來引起大人的注意，
當他們飢餓的時候，總是會哭的異常響亮，
這時的嬰兒希望媽媽用最快的速度給他餵奶。
但不幸的是，這種要求不見得每次都得到響應。
從心理學上說，這種情況很容易在成人身上表現為以為
「別人不重視我」「我自己沒用」等過低的自我評價。
從而產生自卑感，覺得沒有歸屬，
這些影響了人的表現慾望，也就產生了對當眾說話的恐懼。

  沒有人天生就可以在所有人面前口若懸河。
要想在當眾講話的時候保持一份平靜、放鬆的心態，
除了戰勝自己的自卑感以外，還需要不斷地練習。
你可以先對著鏡子說話，假想下面有人在聽，
這樣反覆練習幾次，也就不至於那麼緊張了。
 

  恐懼5：一生單身
每個人都希望與愛人分享自己的情感，
對愛人表達自己的看法，而一生單身的人很難得到這樣的優待。
如果一個人不能擁有一個愛人，那他是孤僻的；
如果一個人不能付出他的愛，那他是壓抑的。
這種孤僻和壓抑，都是對沒有歸屬感，沒有安全感的反應。
於是，一生單身便成了讓人恐懼的事情。

  對單身產生恐懼的人往往性格都比較孤僻，
不願意與外界交流。
這類人還是應該強迫自己有意識地和周圍人溝通，
比如主動打個電話找人聊天。如果你不願意與人接觸的話，
養養寵物或是讓自己回歸到大自然去，
都可以從中得到慰藉。