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篇名: BMI值不準確轉載
作者: 捷客	日期: 2013.10.05　　天氣: 　心情:

BMI值測肥胖不準確

【台灣醒報記者陳正健綜合報導】我們慣用的BMI值其實並不準確。「身體質量指數」（body mass index；BMI）是大眾耳熟能詳的公眾健康統計工具，作為評定肥胖程度的指標，但是近年來愈來愈多醫生開始質疑它的準確度和實用性，據《時代雜誌》最新報導指出，BMI值不僅無法分辦脂肪、肌肉和骨頭，而且也無法辦別皮下脂肪與內臟脂肪。

BMI值以一個人的身高和體重為基準，估算身體所含的脂肪量，再依據人們的肥胖程度加以分類。BMI值低於18.5表示體重過輕，需要增重；若是BMI值在18.5至24.9之間，則代表正常；當一個人的BMI值大於30時，表示他／她體重已經過重。

根據「洛杉磯時報」指出，美國有5分之1的人因為使用BMI值為計算標準，而得到錯誤的訊息，結果可能造成不健康的瘦子認為自己正常，而健康的肥胖反而被過度驚慌。

該報導指出，由於BMI值不能分辦脂肪、肌肉和骨頭，近年來其準確性不斷地被質疑。不少體脂肪較低的人，因為骨頭較重，而測量出來是超重的結果，甚至對肌肉比例較高的健身者，量測出來的BMI值也可能大於30。

根據賓州大學科學期刊指出，BMI值不能辦別不同種類的脂肪。BMI值不能測出所謂的「內臟脂肪」（或稱腹部脂肪），內臟脂肪製造的速度很快，比皮下脂肪更容易在身體內囤積，過多的內臟脂肪會對我們身體有許多的危害。

儘管BMI值有許多的缺陷，但它還是經常地使用。主要的原因，是因為它比起其他測驗方法便利許多，只需要身高和體重數據。其他的肥胖測驗方法，例如CT掃描和MRIs掃描，就能夠清楚地分辦出肌肉與脂肪，而DEXA掃描則能測量出骨質密度，但是因為這些方式的費用太貴，所以普及率不高。

不少醫生認為，BMI值雖然無法完全棄用，但醫生也可以同時運用其他衡量標準，增加檢驗的準確性。「哈芬登郵報」的報導指出，只靠BMI值來預測健康並不準確，應加入腰圍做為指標。

雖然不斷有醫生和學者質疑BMI值的準確度，但台灣青少年體適能的計算，仍使用BMI值為評估方法。對此，中華民國體育學會坦承BMI值並不完全準確，但因為BMI值計算方法簡單，較容易推廣，並且不用實際的身體接觸就可以測量。

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