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篇名: 健康就是財富
作者: 日月蘋	日期: 2010.12.06　　天氣: 　心情:

開始規劃自己飲食。
當節能撿碳話題與提議無肉日理念，讓地球不受到高溫的暖化。真正的健康環保，不應該無肉日。還是少量微宜。
每週有7天，先由星期六開始；星期六為彩色日吧，
屬於假日一天喜歡食物就享用，不影響身體負擔為原則。
星期日；為快樂日。
也是假日，喜歡飲食，茶，果汁，零食，餐點。。等。
星期一；為環保日。
選用；豆類，蔬菜、、等，就是五蔬果啦，。
星期二；為通樂日。
選用；蕃薯(地瓜)，苦瓜，西瓜，，等，就是瓜類啦。
星期三；為抵抗日。
選用；花椰菜，大蒜，洋蔥，菇類，蕃茄，蔥，，等，具有增強身體免疫力。
星期四；為少油日。
選用；蒸的魚，肉，蛋，依照用煮的方法代替油炒，讓食物少油的健康。
星期五；為素食日。
選用；五穀，蔬菜，水果，等，就是無肉日啦。
要持續這樣，真的很難 [:o?]
食物不應該只是環保，如何正確的攝取才是真正的健康。 [:D]

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