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篇名: 膽結石
作者: 靜靜	日期: 2013.11.01　　天氣: 　心情:

膽結石朕兆

在食用豐盛的油脂類食物後

腹脹消化不良

右上腹部疼痛

最痛到右背部

膽結石預防招數6招

1.吃早餐

2.三高食物要避免

3.足夠蛋白質

4.纖維質促進代謝

5.良好排便習慣

6.規律運動

飲食上定時定量

少量多餐

不可暴飲暴食

忌菸酒

辛辣類

油膩類食物

多吃蔬果

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