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篇名: 快樂樹
作者: 男一般會員無法見來者留言	日期: 2013.01.22　　天氣: 　心情:

剎那的心有些人或許會覺得，要擁有財富才會有快樂。

但如果沒有健康，空有財富也不會快樂。

根據很有名氣心理學家圓心學者研究的結果，

他們認為年齡、金錢、婚姻等因素都和快樂沒有直接的影響，

以下八項行動才是快樂的根源：

1:記住自己的福分，心存感恩之心

每週列出一個星期以來值得感謝的事、

快樂的事，加以回味；

儘可能列出不同的事，而且持續下去，就會感覺快樂無限。

例如:回到家鄉吃一碗家隔壁阿土伯賣的切阿麵。

2:對人和善／要很自然自在地善待別人，

無論面對親友或是陌生人，

都保持和善態度，

隨時去幫助一些需要幫助的人，

這樣人家會感謝你，你也會從內心無限回味產生快樂

例如:台東縣陳樹菊小小賣菜販懂得境無捐益,捐益在人

3:欣賞生活中快樂的事／注意日常生活中

值得高興的事情，例如一個好天氣、一朵美麗的花、一頓美食等等，都要用心欣賞。

4:感謝幫助過你的人／任何一個幫助過你的人，

不要忘記馬上去感謝他，

這樣一來，你的內心也會有無比的快樂。

感謝和被感謝都是正面的力量，可以增加快樂。

5:學習寬恕、原諒別人／人非聖賢，孰能無過。

不懂得寬恕，心存報復，

只會讓自己陷入不快樂的困境。

要懂得寬恕傷害你的人，

心裡才能得到平靜，

也是一種了不起的成就，

有這種寬闊的胸襟自然快樂無比。

6:多與親友相處／把時間陪在家人、好朋友身上，

與他們建立良好的關係，

這比金錢、地位、健康

所帶來的快樂要多得多。

7:注意自己的身體／注重睡眠要充足，

經常運動、笑臉迎人，

會讓你有好的心情，

也會讓你對生活感到滿足。

8:預設困難來臨的準備／人總會遇到不如意的時候，

要早做準備，

到時才能安然度過，

不妨想著「天塌下來有高個子頂住」及「任何苦難都有過去的時候」等

樂觀的話語，可以排除壓力和憂傷。

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