食疗养生：水果煮后胜良药营养-jimmy│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,551,397 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:2656795

jimmy 的日記本

快速選單

黑木耳含木耳多糖降低血液粘稠《前一篇

後一篇》食疗养生：水果煮后胜良药营养

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 食疗养生：水果煮后胜良药营养
作者: jimmy	日期: 2012.04.20　　天氣: 　心情:

水果是天然又营养的食物，许多人都觉得吃新鲜水果最健康。其实有些水果煮着吃营养更丰富，还有特殊疗效呢！今天爱美网小编为大家送上健康食谱，让你知道有哪里水果适合煮着吃，学习健康饮食小常识，让我们吃出营养与健康！

　　水果富含多种营养成分，对人体有益，相信这是大部分人钟爱吃水果的原因。水果应该怎么吃？有的人喜欢削皮吃，有的喜欢洗干净直接吃，这些吃法你都尝试过，现在不如来试试煮着吃吧，不但味道与众不同，也更有利于身体吸收水果中的营养。

水果

　　梨：煮一煮，润燥效果更赞

　　梨能润肺止咳，所以在干燥的季节，很多女孩子都会给自己削个梨吃，不过这样做可能会适得其反。梨属寒性，天冷时吃生梨会更感体寒，外感风寒引起咳嗽时更不能吃生梨。但如果将梨煮一下，情况就完全不同了。煮熟的梨去除了寒性，梨皮会变得略苦，去燥润肺的功效完全被释放出来。梨籽中的木质素本来属于不可溶纤维，但在加热后会在肠道中被溶解，将有害的胆固醇揪出体外。

標籤:

瀏覽次數:19 人氣指數:419 累積鼓勵:20

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：