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篇名: 2008/12/07的日記
作者: 咪歌~JOSEPH-	日期: 2008.12.07　　天氣: 　心情:

葡萄很好──尤其是易過敏及都市人

葡萄神奇效用新發現！從裡到外都有健康Power
夏日的水果很多，但卻沒有1種和葡萄一樣，
從果肉、種籽甚至果皮，都能作為食材，且具不同的健康功效！
快來看看小小的葡萄有什麼大功用，和最聰明的攝取方法吧
100g葡萄含有
熱量57卡、鉀120mg、鈣4mg、鎂5mg、維他命C4mg
葡萄皮--改善過敏
當花粉等異物入侵時，人體會釋放出組織胺（Histamine）等
發炎物質，造成打噴嚏、流鼻水以排出異物的症狀。
葡萄皮中的白蔾蘆醇（resveratrol）能抑制發炎物質的運作，
緩和過敏症狀。要攝取葡萄皮中的抗敏成份，推薦妳實用去除水份、
濃縮營養的葡萄乾。
【Smart攝取方式】1天吃50g葡萄乾，就有改善過敏症狀的功效哦！
葡萄乾--整腸作用超強
1天吃84g葡萄乾，
就能有效縮短便便在腸內滯留的時間，消除便秘哦！
未完待續@};-
假日也忙忙的愉快,各位好友也要愉快唷

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