2004/11/25的日記-*小珍* ◤摩登浪漫◢ │愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 2004/11/25的日記
作者: 小珍 ◤摩登浪漫◢	日期: 2004.11.25　　天氣: 　心情:

吃對食物快樂跟著來

10種快樂食物:

1.深海魚:魚油中的Omega-3脂肪酸與抗憂鬱藥如碳酸鋰有類似作用

2.香蕉:內含生物鹼的物質,可讓人振奮精神

3.葡萄柚:強烈香味可提神,豐富維他命C幫助抗壓

4.全麥麵包:碳水化合物是可食的抗憂鬱劑,全麥,蘇打餅更健康

5.菠菜:缺乏葉酸會導致精神疾病,蔬菜中菠菜葉酸含量最高

~o)~o)~o)待續......

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