有個寓友A君問我早上都做什麼運動,我說大部分都打籃球,偶而爬山
A:[籃球不都是十個人打的嗎?有這麼多人早起打球嗎?]
L:[那是打全場,半場的話六人或四人都可以打]
A:[那妳有伴嗎?]
L:[沒有!]
A:[那你一個人怎麼打?]
L:[這怎麼講?乾脆我示範給妳看好了]
所以我就錄這一段給大家參考,希望給各位
家裡有小朋又在"轉大人"的階段,可以鼓勵他們多運動.
步驟:(不一定要照順序隨意就好)
1)罰球線上練準度: 職業選手應要有七到八成命中率,
   業餘的五成以上,像我們這種打好玩的三成以上就
   很厲害.
2)側邊帶球上籃: 分擦板得分與直接帶球上籃網
3)藍下勾射:
4)45度角投籃
5)運球然後單手勾射.如果沒進就趕快上前再補一球
6)帶球從另一邊上籃
7)突然轉身上籃
8)正面帶球上籃
9)注意看有一顆球從很遠的地方飛過來
   這叫三分球要站在三分線外投命中率
   有一成就很不錯今天很幸運投進一球
10)左右開弓:即左手右手都能勾射或擦板
11)假動作騙對手然後上籃
12)在回到罰球線練一下準度(愈累愈準?)
13)謝謝收看與指教
p.s. 嫌螢幕太小就自己點放大
        最好先下載到電腦然後用media player 
        或real player 等軟體播放才不會有停格現象
時間:June 9,2011   5:59:59AM
地點:花蓮某籃球場
示範:同亂寫的人