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篇名: 2005/08/16的日記
作者: 曉陽 .	日期: 2005.08.16　　天氣: 　心情:

你知道人感到﹁痛﹂的過程嗎？如果我們以針刺手指當例子，我們把針尖抵住皮膚，非常專注於針何時刺穿皮

膚，而後湧出一滴血，如果我們全心全意注意這一點，這時腳痛也引不起我們注意了，我們全副注意力在手指

上、在針尖上，以致不覺他處的疼痛。不過受過訓練的東方人不這麼做，他不把注意力放在手指上或傷口上，

他將他的念頭分散至全身｜｜這是觀想的功夫｜｜所以像手指疼痛這麼小的感覺分散到全身，我們就根本不覺

得痛。我看過一個人被刺刀刺中，卻不暈、不喊，因為他知道刺刀刺下來了，他就用觀想的功夫想其他的事情

，而使疼痛之感分佈全身，不覺得一處特別痛，就能忍受刺刀刺中的痛楚了。

-------西藏喇嘛羅桑倫巴博士羅桑倫巴蒙難記

不要把全部注意力放在痛的地方，因為如果你把精神放在痛點上，痛楚就變成不可忍受了，你亦須轉換念頭，

想別的事情，控制你的心，去另想別的事情，如果你這麼做，你仍舊會感到痛苦，但是你卻能受得住了，這時

痛楚會變成一種陪襯似的東西。

-------西藏喇嘛羅桑倫巴博士羅桑倫巴蒙難記

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