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篇名: 子午抽添卯酉沐浴
作者: 武記道學院	日期: 2015.06.05　　天氣: 　心情:

一日有十二時辰，即子丑寅卯辰巳午未申酉戍亥時。

所謂子午抽添子就是在添，自己不用再去添它，子時就是復卦(地雷復)，夜裏十一點鐘開始打坐，陽氣自然上升，這是依自然法則。

以前的人晚上六點睡覺，睡到半夜子時醒了，子時醒了陽氣正在上升，這並不是地球影響你，而是人體内的自然法則。你照自然的法則生活，到子時陽氣一様升起的。所以子午抽添，子時陽氣上升，就是添的時候，你讓它自然上升，不用管它，但是要注意身體上譬如説氣脈發動了，這就是添。氣脈發動也同這個層次一様，一步有一步的工夫，一步有一步的境界。到了午飯過後，人有一點悶悶想睡覺，因為陰氣生了，就是自然在抽在減。減的時候你不要硬把它拉回來，你只照住它，讓它清淨，好像要睡眠，其實並不一定睡著，只是順其自然。這就要做到順天者昌，逆天者亡。這個天並不是宗教，而是天地自然的法則，生命的活動配合宇宙的法則規律，就是順天者昌，違反了那自找麻煩，自找短命。因此子午絶對可以打坐。

怎麽叫卯酉沐浴呢?不是去洗澡，而是我們學道學佛的道理，要你放下、清淨、不動念，身心內外有無比的寧靜、安詳之感，這就是沐浴道理。所以卯酉兩個時辰打坐，清淨自在。

喜歡打坐的人請在每天子、午、卯、酉這四個時辰。試試看吧。

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