2010/06/26的日記-阿米子│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,554,876 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:1941586

阿米子的日記本

快速選單

2010/06/24的日記《前一篇

後一篇》 2010/06/27的日記

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 2010/06/26的日記
作者: 阿米子	日期: 2010.06.26　　天氣: 　心情:

久坐不動經濟艙症候群找上你 (網路新聞)

多數上班族對於「久處空調、乾燥的環境、長時間的不動坐姿」場景並不陌生。台北市立聯醫仁愛院區心臟血管外科主任姜智耀提醒上班族，小心「經濟艙症候群」找上你。

姜智耀指出，辦公室「經濟艙症候群」需注意的危險因子。其中「低度危險因子」，包括四十歲以上、糖尿病、高血脂症、肥胖、三日內接受手術如內視鏡、皮膚科、眼科手術。

「中度危險因子」有下肢靜脈瘤、口服避孕藥、產後；「高度危險因子」包括急性肺動脈栓塞的病史或家族史、先天性血栓形成體質、六周內接受大手術會臥床困難活動者，例如腦外科、骨科、婦產科、泌尿科等。

至於預防方法，姜智耀提醒首要是「水份補充」，尤其長處於空調環境中，首先最重要的工作就是努力補充水份，每小時最好補充二百CC的水，避免酒精及含有咖啡因的飲料（咖啡因利尿），偶爾來一杯運動飲料根據研究報告是一個不錯的選擇。同時透過補充水份的行為改變坐姿。其次是「腳的運動」，一小時要做三到五分鐘的腳部運動包括腳尖、腳指及膝蓋運動。

標籤:

瀏覽次數:40 人氣指數:240 累積鼓勵:10

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：