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篇名: ~ 什麼是矽靈 ~
作者: 00 •´♥	日期: 2011.03.11　　天氣: 　心情:

某位女性模特兒因為工作上的需要，以激烈的節食及催吐行為來減肥，結果發生了嚴重的掉髮和禿頭的現象。

今天來分析一下為何女性朋友們減肥減過頭會禿了頭。因減肥而引起掉髮或禿頭的原因：

一、新陳代謝率下降：

很多減肥人士採取節食甚至接近斷食的地步，使得每日卡路里攝取量遠低於一千大卡，或每日只攝取一餐。雖然短期內體重會下降，但

身體會重新調節能量的輸出，以降低新陳代謝率的方式來節省的能源，如此頭髮的生長將受到影嚮。

二、缺乏蛋白質：

頭髮的主要成份是含硫胺基酸這種含有大量硫黃的蛋白質，在動物性蛋白質中含量很多，如魚類、蛋、牛乳、乳製品

此外大豆或大豆製品也含有此類蛋白質。很多減肥者以為動物性蛋白質容易發胖而敬而遠之，這是錯誤的觀念..

減肥時均衡攝取動物性蛋白質是很重要的。

三、缺乏維生素及礦物質：

當人體鈣不足時，易導致頭髮乾燥；維生素B、礦物質銅鈷鐵不足時，

頭髮會變黃、變灰白；鋅不足時，易禿髮。還有維他命E可以促進血液循環，防止掉髮。預防禿頭、

健髮所需要的營養素包括了維生素B群、維生素C、維生素E、維生素F(必需脂肪酸)、維生素H（生物素）

肌醇、鋅、鐵、銅、碘、蛋白質。

四、減肥時情緒壓力：

情緒緊張、便秘會導致內分泌失掉，影嚮毛囊健康和頭皮油脂分泌。

因此減肥期間應保持心情愉快及補充維生素B1、B6、B12調節神經功能。此外，除了掉髮禿頭.. 激烈的減肥行為還會造成其他生理健康

負面影嚮，例如經期不順、骨質疏鬆、肌肉流失、鉀離子流失、心律不整、低血壓等問題。不得不慎的地方。

** 皮膚科醫生建議少用的洗髮精 **

◎多芬：雖然滋潤但用久會無光澤。

◎海倫仙度斯：好像跟藥性還是什麼有關，頭髮越洗越乾。

◎莎宣：不適合東方人用，會使頭髮乾燥。

◎潘婷：很會掉髮，曾聽一位才30幾歲的人，就是長年使用潘婷現在就禿頭了。

◎飛柔：螢光劑很重，看就知了。皮膚科醫生說多芬洗髮乳含"矽"，用久了之後…真的覺得頭髮越來越沒光澤

因為洗髮精含太多化學物質的話會讓頭髮上有太多的人工矽膠喔！

台北榮總牧師室洗髮後髮絲柔順的迷思電視廣告總會告訴妳『頭髮洗完應該是順順滑滑的』

洗完之後，因為頭髮經過徹底清潔之後，毛鱗片都會被打開，潤絲精等產品就擔負讓毛鱗片閉合

加上現代科技進步，取悅消費者『瞬間』的使用感受實在是太容易了..

一種違反頭髮生理學的畸形產物-矽靈就誕生了。矽靈是什麼？（Dimethicone或silicon）

一般人也許很陌生，但如果是silicon，大概很多人就知道它主要是工程用途，特別是為了密合作用

例如防止牆沿滲水或漏水，我們通常會塗以silicon做預防措施。

為什麼洗髮用品需要添加矽靈呢？這是因為矽靈一旦接觸到頭髮，就會把毛鱗片之間的空隙填滿

於是造成滑順的觸覺，洗完頭髮質好像變得更好了！讓一般人常誤以為這是矽靈有滋養髮絲的作用

由於矽靈不溶於水的特性，原先已經包覆在髮絲上的矽靈無法被徹底洗淨，反而會隨著使用的次數一層層地不斷包覆住髮絲外層

於是造成頭髮厚重並逐漸喪失彈性、毛孔被阻塞而無法呼吸。

透氧不足的結果就會使影響頭皮健康甚鉅的毛乳頭逐漸萎縮，而且頭皮也容易發癢，甚至可能併發落髮、脫髮的後遺症。

選用不含矽靈洗髮精如下：

建議使用--

1. 落健洗髮精

2. 義大利雲緹佛媚絲蜂膠抗屑洗髮精

3.潘婷深層清潔洗髮精

4. 美吾髮葵花洗髮精

5.蒜博士洗髮精

6. 新萃妍果酸洗髮精

7. 萊法耶的洗髮精：養髮、亞仕、可碧夏、芙蘿拉

8.美體小舖冰藍洗髮精

9.卡詩二號髮浴

10.金美克能洗髮乳

11.花王柔涼型洗髮精(<FONT color=maroon >綠色透明那罐)

12.台鹽蓓舒美洗髮精 13.依必朗抗落髮洗髮精

14.沙宣"深層清潔"洗髮精

15. JOICO k-paks系列

16.蕾莉歐蕁麻洗髮精

17.法國植物療髮：抗落髮及檸檬洗髮精

18.藥用炭洗髮乳

19.Avalon：Lavender薰衣草味純天然洗髮精

20.花王柔潤型洗髮精(粉紅) 21.566洗髮精(黃色那款)

22.生活工廠的玫瑰洗髮精、薰衣草洗髮精、檸檬草洗髮精綠色(迷迭香+...) 250m l, 紫色(薰衣草+....) 250m

23.沙宣的深層洗髮露

24.aveda榭香系列含有矽靈的洗髮精和護髮系列：

** 建議少用下列洗髮精 **

容易產生掉髮

1.肯邦保濕平衡洗髮精和胡蘿蔔順髮素

2.阿葵亞洗髮精和修護霜

3.坎妮一般髮質洗髮乳

4.飛柔熱油洗髮乳

5.施華寇的髮尾活化素(矽酯類的)

6.潘婷水漾乳液護髮乳.洗髮精

7.海倫仙度絲去油檸檬草及雙效加強潤絲

8.瑪宣尼

9.黎詩

10.絲意歡

11.倩碧深層清潔洗髮精、每日洗髮精

12.aveda的深層洗髮精

13.生活工廠的麝香洗髮乳

14.芊芊生薑洗髮乳

15.潘婷深層護養系列洗髮乳

16.鹽的物語參薑洗髮乳

17.麗仕

18.毆舒丹橄欖洗髮精、艾草強化洗髮精

19.shisedo--tessera系列

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