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篇名: 鐵腿中~~
作者: 深藍	日期: 2012.02.12　　天氣: 　心情:

數一數,從開始運動到現在已經將近十個年頭了
中間除了因為嚴重的運動傷害有稍微停頓之外,可是沒有偷懶過,
因為我本身就很喜歡運動,而且又怕脂肪上身
尤其已經練了一身肌肉,更不能怠慢
唉,天知道要維持肌耐力的強度及肌肉練線的美觀是一件很辛苦的事
絕對要忌口,不可隨意大塊朵頤;
而且運動要持續,不可有一天捕漁十天曬網的心態
人都是有惰性的,稍有鬆懈,心頭就會被懶蟲攻陷!

昨天測了體脂肪,偶滴媽呀,怎麼變那麼高了
想當初體脂肪最低時只有13,那是拚了老命練出來的
不得不承認年紀大了,代謝差了,什麼東東都變弱了
教練來了一堂特訓,本來以為肌耐力已經夠強,可以輕易接受教練的特訓
結果~~~一直慘叫連連,訓練時慘叫,伸展時也慘叫,有夠痛的
此時此刻,整個下半身就是痛
好久沒有這樣被操到快爆掉,
不過為了身材及身體的健康
偶爾痛痛也是值得的!!

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