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篇名: 物轉化悟
作者: 男一般會員無法見來者留言	日期: 2013.04.02　　天氣: 　心情:

情緒是很重要的健康因子，

壓力是導致身心失衡的關鍵因素，

文明疾病的氾濫少不了負面情緒的干預。

此議題聽在現代人的耳裡，

一般的反應都是：「沒辦法」，

因為生活壓力、工作壓力、帳單壓力、業績壓力……，

似乎情緒與疾病合併成為一個無底深淵。

把退休前忙碌的緊湊和退休後奉獻公益的平靜做比較，

前者催化疾病與老化，

後者享受健康與幸福，

我們需要的是把後者的品質移轉到前者，

問題是如何才能做到？

套用台灣知名精神科醫師許添盛的論述，

現代人都忽略了傾倒精神垃圾的重要性，

具體一點說，是不懂得找到情緒出口，

也就是可以倒垃圾的對象。

許醫師還統計出不同癌症的個性特質，

譬如說大腸直腸癌症的患者，

他們幾乎都是把情緒壓到無底洞的悶騷個性，

雖然僅供參考，卻也點出情緒、個性與健康的密切關係。

所以我們忙碌、緊繃、生氣、煩躁，

是因為沒有體會到發洩與疏通的門道，

根據許醫師的經驗，

找到對的人釋放情緒很重要，

因為對象沒有確認好，

還可能引發更大的麻煩。

再回到煩惱與不安情緒的當下，

可能來自業績的紛爭，

可能來自態度的挑釁，

可能來自帳款的壓力，

這一切都是由於資源有限才產生的感受，

是我們很習慣將自己安置在一個受限的時空之中，

所引起的合理思考。

舉個例子，

「羨慕」的情緒表面上看來正向，

但其實它還是經由有限資源所導出的感受，

畢竟嫉妒也是由相同的概念所引出，

只是走進另一條叉路罷了。

其實想一想宇宙裡供應給我們無窮的空間與資源，

儘管物質生命有限，

生命依然是一種無限的概念，

健康的本質就在這豐富的空間概念中，

一旦清楚資源不缺，

我們的生命中就沒有計較，

也少了不服，結果就不會受傷，

也不會難過，無形中，壓力已經消失無蹤。

空閒靜靜的想想看，

換一種空間生活，

換一種意念思考，

想一想快樂的畫面讓心理素質可以起多大的轉變，

身體內從心理傳遞給生理的盡是充滿祥和與喜悅的告知，

身體各器官絕不致於回敬疲累與疼痛。

這種說法聽起來抽象，

卻已經是科學界的共識，

比較通俗的說法，

都在心靈提升快樂的起源的暢銷書名中，

一句「正面思考的威力」道盡了一切。

影響健康最劇的情緒，

是那種不茍言笑的沉悶，

影響健康最大的壓力則是分散在每日作息中的緊張和煩躁累積下來，

這牽涉到腎上腺素與腎上腺皮質素的過度引導。

我們的生活中經常為了那一個職位和那一點錢，

或許還有那一個人和那一句話，

甚至是那一個表情和那一個小時，

而為自己製造無端的困擾，

有時候，不妨學習一下自己的身體，

那裡有無限暢通的傳遞和無遠弗屆的元素互補。

有不好情緒垃圾難免，

不論是生理垃圾或是心理垃圾，

身體內到處都設有丟垃圾的管道與平台，

只是我們不會懂得善用而已，

我們甚至從來不曾意識到把情緒倒進垃圾桶的重要性。

追求健康境界少不了準備周全的垃圾桶，

太多不好情緒的垃圾不清，腦筋的垃圾不處理，

談再多健康道理，最終還是白搭。

維言爽聽:如果你沒有把握將前一天吃進去的食物清掉，

或者是你沒有本事將之清乾淨，

那麼欲追求健康，終究是極其遙遠的事。

健康如果真的有捷徑，

心靈情緒就從關心腸道開始，

就從聽懂腸道的聲音開始。

開心快樂圖像在內心存檔，

這些都是生命的回味的寄託，

也是靈魂的提升，

從奉獻中獲得喜悅，

是一種心靈層次的健康境界。

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