現代人壓力大，飲食習慣容易不正常，罹患腸胃潰瘍的機率相對變高。 但其實，吃錯食物一樣也會潰瘍，像是空腹吃甜食，胃不好的人可是大負擔，還有竹筍、芭樂等粗纖維的食物，容易摩擦胃壁，習慣性潰瘍的人也不能吃太多。
預防潰瘍，咖啡會刺激胃黏膜，最好不要碰，但是誘人的美味蛋糕也不行嗎。 沒錯，營養師說，如果你本身就是經常潰瘍的人，空腹、太甜食物最好別入口。
不僅壞習慣容易造成潰瘍，吃錯食物一樣會潰瘍，特別是在潰瘍發作時， 芭樂和竹筍等粗纖維食物，不可以吃太多， 還有，鳳梨、柳丁，帶酸的水果，空腹吃，胃酸就會產生加乘作用， 預防潰瘍，營養師鼓勵大家三餐定時定量， 很難辦到的話，少量多餐也是一個方法。 固定三餐之外，可以吃點三明治，或是小點心，避免飲食習慣暴飲暴食，遠離潰瘍一族。
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