2006/06/20的日記-我也是│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 2006/06/20的日記
作者: 我也是	日期: 2006.06.20　　天氣: 　心情:

～～～@};-@};-@};-續轉載

1.儘可能的把你的夢記下來

夢很容易遺忘。在床頭準備好紙筆或錄音機，當你在半夜或一早醒來印象最鮮明時立刻寫下或錄下來。記下最重要的感覺、人物和場景，如果還能想到細節再一一補上。在這個時候先不要分析或驟下結語，而是儘可能的回想與記錄。

許多解夢高手記錄的「夢的日記」，都是潛意識所發出的訊息，不同於意識層面所寫下的日常瑣事，夢的日記參考價值極大。

除了記下夢的內容，如果可以，儘可能去分辨是哪個階段所做的夢。研究身心靈療法的藍寧仕醫師在《直覺力》一書中解釋，腦子似乎會循著一種獨特的模式做夢，分別在不同階段發出不同的訊息。

比如說，在剛入睡時，腦子會反映往事，所以夢境也多與過去有關，像受過創傷或退伍的軍人，會在此時夢到類似過去的痛苦經驗。

:D:D:)):))

～～～待續～～～

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