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篇名: 日本舞
作者: 朗	日期: 2008.10.30　　天氣: 　心情:

最近覺得日本舞很含蓄，很美。

日本舞踊槪念來自於學習日本舞踊得以品格、人格、藝格來培養氣質。

足步與身段練習—日本舞踊首重手部、足部、頸部之角度，表現女性肢體特殊氣質。

日本舞、民謠、民舞—從學習日本舞中以人是藝、藝是人的精神，

日本舞可以減肥？

日本舞對減肥、雕塑身材確實是有幫助的，
雖然日本舞看起來節奏比較緩慢，不像肚皮舞或佛朗明哥一樣，節奏快動作又大。

但日本舞就像中國的太極拳一樣，是舞蹈動作跟呼吸互相配合的，每一個動作都需要緊縮肌肉，
因此可以強化線條，達到流汗、減肥的功效。

而且日本舞淺顯易學，沒有年齡限制，也不需要舞蹈基礎，是3歲到80歲都適合的舞蹈。

日本舞對動作的要求也是要鬆慢勻柔，因此老年人或小孩不用擔心會因為運動而產生運動傷害，
或是因為動作太急而造成大量流汗或氣喘，許多日本舞的基本動作，都是可以在日常生活中時時作到的，
可以藉由最基本的調整日常生活中的體態，達到改善身型與雕塑曲線的目的。

尤其是現代人工作時間長，往往沒辦法特別撥出時間來運動，但學日本舞的益處在於除了可以雕塑曲線、線條外，也可以矯正長期不良的姿勢，由最基礎的部分來改善不健康的生活習慣。

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