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篇名: 該~ 認真哩
作者: Ming~ 日期: 2011.09.15　　天氣: 　心情:
右肩現在又在痛

以前練拳的舊傷又復發勒

右肩脫臼 十字韌帶斷裂 

練護身倒法

頸部側彎 

真是的  小時候不保養 現在在那裡酸

還是乖乖的去做診所牽引

聽國術師父 基本動作不要怠惰 都沒做



最近亂公司七八糟 該回去看看了

該把我的人員放在定位!!

監控 一些在亂搞的人
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